Resilienz-Gruppen

Resilienz ist im psychologischen Kontext die Fähigkeit eines Menschen mit Veränderungen umgehen zu können.

Je resilienter ein Mensch ist, desto leichter kann er zum Beispiel mit dem Verlust seines Arbeitsplatzes umgehen. Die Resilienz wird in der Kindheit geprägt und kann von Eltern, Pädagogen und Erziehern beeinflusst werden. Aber auch als Erwachsener können wir die Fähigkeit zur Resilienz trainieren. Themen wie

  • Zukunftsorientierung
  • Sich organisieren im Netzwerk
  • Verantwortung
  • Akzeptanz und Optimismus
  • Lösungsorientierung
  • Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit

lassen sich durch Übung und Bewusstwerdung gezielt fördern. Wesentlicher Bestandteil der Gruppenrunden ist wie oben beschrieben auch die Arbeit mit Geschichten und Lebensweisheiten. Es können aber auch gezielt Elemente aus der Psychoedukation (= die Lehre über die Entstehung und Aufrechterhaltung psychische Erkrankungen) zum Einsatz kommen.


Workshop Programm Resilienz

Montag 28.12.2020 / 13:30 – 16:00 Uhr
Online-Vortrag Resilienz
Was ist Resilienz?
Wie gehe ich mit Veränderungen um?
Welche Skills kann ich trainieren die mir helfen?

Mittwoch 30.12.2020 / 13:30 – 16:00 Uhr
Online-Workshop Resilienz
Vergangenheit Gegenwart Zukunft
In welcher Zeitqualität lebe ich? Wie starte ich 2021 durch?

Mittwoch 30.12.2020 / 18:00 – 20:30 Uhr
Online-Workshop Resilienz
Mut und Sicherheitsdenken
Wieviel Sicherheit ist gut? Wo kommt der Mut her?

Montag 04.01.2021 / 13:30 – 16:00 Uhr
Online-Workshop Resilienz
Der wahre Wert
Wie sehr bin ich von der Meinung anderer abhängig?
Welche sind meine Stärken?

Donnerstag 07.01.2021 / 13:30 – 16:00 Uhr
Online-Workshop Resilienz
Macht und Ohnmacht
Bin ich in meiner Kraft oder gebe ich die Macht ab?
Was hat das mit Verantwortung zu tun?

Donnerstag 14.01.2021 / 18:00 – 20:30 Uhr
Online-Workshop Resilienz
Selbstliebe
Ein Gedicht um Charlie Chaplin

Alle Workshops max. 5 Teilnehmer / daher bitte um zeitige Anmeldung
Ausgleich 35,00 €

Terminvereinbarung

Datenschutzhinweis: Zur Terminvereinbarung nutzen wir die Dienste der jameda GmbH. Um online einen Termin zu vereinbaren, müssen Sie zustimmen, dass wir Ihre Daten wie z. B. IP-Adresse an jameda übermitteln dürfen. Mit dem Fortfahren erklären Sie sich damit einverstanden.

Zustimmen & Termin vereinbaren